15
تصفح التصنيف

صحة و لياقة

فقر الدم و كيفية الحماية منه ….. ؟

فقر الدم و كيفية الحماية منه ..... ؟ ان عنصر الحديد وتناقصه في الدم يسبب حدوث مشاكل اهمها فقر الدم، فعندما لا يحصل الجسم على الكميات المطلوبة من الحديد، يكون هناك نقص في كرات الدم الحمراء  في الجسم ، وهى التى تحمل الحديد…
اقرأ المزيد...

وصفة النعناع لخسارة الوزن.. تعرفي عليها

يعتبر النعناع من الأعشاب المهمة و التي تدخل في الكثير من الاكلات و الوصفات العلاجية أيضا.... و يعتبر النعناع من الاعشاب المفيدة لانقاص الوزن، لذا نقدم لكم طريقة استخدامه لهذا الغرض في السطور التالية: 1. حضري قبضة من أوراق النعناع الاخضر…
اقرأ المزيد...

احصلي علي بطن مسطح بهذه الحيلة…

يعاني الكثيرين من مشكلة بروز الكرش والتي تؤثر علي المظهر العام و تجعل الشكل غير لائق خاصة للسيدات.... و يعتبر الحصول علي بطن مسطح ليس بالأمر الصعب، إلا انه يحتاج للقليل من المجهود حتي يتمكن الشخص من خسارة دهون البطن وشد العضلات التي تعطي…
اقرأ المزيد...

حيل ذكية لمن لا يحبون شرب الماء بكثرة….

من المعروف ان الماء هو سر الحياة، لذا ينصح الخبراء دائما بتناول كميات كافية من الماء يوميا و لا تقل عن 2 لتر في اليوم.... و بالرغم من الفوائد الكثيرة للماء في علاج الكثير من المشكلات الصحية، إلا ان البعض لا يحبون تناول الماء أو قد ينسون…
اقرأ المزيد...

تخلصوا من رائحة القدمين في الصيف بهذه الطرق…

يعاني الجميع من مشلة رائحة القدم الكريهة خلال فصل الصيف، و هناك البعض يعانون من هذه المشكلة طوال أيام السنة... و ترجع أسباب هذه المشكلة إلي تعرق القدمين بسبب ارتفاع درجات الحرارة مما يسبب بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي تسبب هذه الرائحة، و…
اقرأ المزيد...

استخدموا البصل لخسارة الوزن.. إليكم الطريقة

يعاني الكثيرين من عدم القدرة علي الاستمرار في اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم علي خسارة الوزن... ويرجع ذلك لعدة أسباب منها ضعف العزيمة أو الاصابة بأحد الأمراض أو عدم توفر الوقت للاهتمام بإعداد أنظمة غذائية مناسبة و ممارسة الرياضة. ونقدم…
اقرأ المزيد...

دراسة حديثة تؤكد: العصائر الطبيعية تزيد خطر الإصابة بالسرطان…

كشفت دراسة فرنسية حديثة، ان تناول العصائر الطبيعية بشكل يومي يزيد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية... و أكد القائمون علي الدراسة، ان عصائر الفاكهة الطبيعية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 22 % اذا ما تم تناولها بشكل يومي. و أرجعت…
اقرأ المزيد...

احصلي علي بطن مسطح في دقائق معدوده بهذه الحيلة…

تعتبر عملية التخلص من دهون البطن، من أصعب القرارات التي يمكن ان يتخذها الشخص، وذلك بسبب صعوبة اذابة الدهون في هذه المنطقة... ولكن كشف الخخبراء عن حيلة جديدة لتحفيذ عملية حرق الدهون في منطقة البطن وهي عبارة عن تدليك المنطقة بطريقة معينة…
اقرأ المزيد...

حمية الليمون لخسارة الوزن الزائد في 10 أيام.. تعرفوا عليها

يلجأ الكثيرين للعديد من الأنظمة الغذائية المختلفة ليتمكنوا من خسارة الوزن بشكل سريع ومن الحميات التي انتشرت مؤخرا حمية كيتو و كاراتاي والكثير من الانظمة الأخري... ولكن بدأ مؤخرا اللجوء لحمية الليمون التي تساعد في خسارة الوزن في 10 أيام…
اقرأ المزيد...

هكذا يمكن التخلص من آلام الأسنان في دقائق….

يعاني الكثيرين من مشاكل التسوس وآلام الأسنان المتكررة، مما يجعلهم يلجؤون للمسكنات بشكل دائم بالرغم من نصائح الأطباء بخطورتها.... و لكن من اليوم يمكنكم التخلص من آلام الأسنان بشكل طبعي من خلال بعض الوصفات التي تقدمها لكم في السطور التالية:…
اقرأ المزيد...