15

تصفح التصنيف

صحة و لياقة

أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن!!. تعرفوا عليها

يعاني الكثيرين مشكلة زيادة الوزن، وعدم القدرة علي التخلص من هذا الوزن الزائد بسهوله، حتي مع اعتماد حميات غذائية وممارسة التمرينات الرياضية..... ويرجع ذلك إلي عدة أسباب، قد  لا يعلمها الكثيرين، وفي السطور التالية تقدم لكم أهم الأسباب التي…
اقرأ المزيد...

حمية البروتين والديتوكس لخفض الوزن في أقل من اسبوعين.. تعرفي عليهما

يلجأ الكثيرين للحميات السريعة للتخلص من الوزن في أسرع وقت ممكن، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها الرغبة في الحصول علي وزن أقل لحضور مناسبة خاصة، أو لعدم قدرتهم علي الاستمرار في حالة الحميات الطويلة.... وفي هذا الصدد، تحدثت خبيرة التغذية الدكتورة…
اقرأ المزيد...

هكذا يمكنك زيادة معدل الحرق في جسمك…

يعاني الكثيرين من عدم استجابة اجسادهم للحميات الغذائية التي يتبعونها، مما يجعلهم يشعرون بالخزي وقلة العزيمة لاكمال حمياتهم... واذا كان الشخص يعتمد حمية غذائية قاسية ويلتزم بالتمارين الرياضية ولا يجد استجابه، فيرجع ذلك لقلة معدل الحرق في…
اقرأ المزيد...

3 وجبات فطور تساعدك علي خسارة الوزن في وقت قياسي…

يعمد الكثيرين إلي ترك وجبة الافطار وتناول الغداء والعشاء فقط، وذلك لاعتقادهم انها تسبب زيادة الوزن و ان تقليل عدد الوجبات من الممكن ان يساهم في خسارتهم للوزن بشكل سريع.. و ذلك الاعتقاد خاطيء تماما، حيث تعتبر وجبة الافطار من أهم الوجبات…
اقرأ المزيد...

الليمون والعسل لخسارة الوزن في وقت قياسي!!. إليك الطريقة

من المعروف ان الليمون يساهم في خسارة الوزن بشكل كبير وسريع، وذلك نظرا لقدرته الفائقة في تخليص الجسم من السموم كما انه غني بفيتامين C الذي يعزز عملية الهضم ويحفز إنتاج هرمون النورادرينالين الذي يفتت الدهون ويقوم بحرقها، كما انه غني بالبيكتين…
اقرأ المزيد...

تعرفي علي أهم الشروط للخضوع لعملية ربط المعدة!!.

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة السمنة المفرطة، وتحاول الكثيرات منهن انقاص الوزن الزائد بطرق طبيعية إلا ان البعض يتمكنون من الاستمرار ويكون الحل الأسهل أمامهن هو الخضوع لتكميم المعدة... ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو ان الخضوع لهذا العملية…
اقرأ المزيد...

خطوات مهمة لتثبيت الوزن بعد الريجيم..

يعد تخسيس الوزن من أكبر الصعوبات التي يواجهها الكثيرين، إلا انه بعد الانتهاء من هذا التحدي يواجههم تحد أكبر وهو تثبيت الوزن... فمن المعروف ان روتين التخسيس يتم اعتماده لفترة معينة لذا يلتزم به الكثيرين، ولكن روتين التثبيت يعتبر أسلوب حياة…
اقرأ المزيد...

تخلصي من مشكلة احتكاك الفخذين بهذه النصائح..

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة احتكاك الفخذين، خاصة ذوات الأوزان الثقيلة، مما يؤدي إلي ظهور احمرار والتهابات كثيرة تؤدي إلي الام غير محتملة ثم تتحول الي اسمرار... و لتجنب هذه المشكلة من الأساس يمكن اتباع بعض النصائح، نقدمها لكم في السطور…
اقرأ المزيد...

مشروب سحري لسد الشهية.. تعرفوا عليه

يلجأ الكثيرين لحرمان أنفسهم من تناول الطعام حتي يتمكنوا من خسارة الوزن، إلا ان هذه الخطوة قد تكون صعبة علي الكثيرين كما ان الاستمرار فيها يعد أمرا مستحيلا... وفي هذا الصدد، كشف خبراء التغذية عن مشروب سحري وفعال، يستخدمه المشاهير لسد الشهية…
اقرأ المزيد...

إليكم العدد الصحي للاستحمام اسبوعيا؟!.

تختلف مرات الاستحمام اسبوعيا بطبيعة كل شخص، فهناك من يحب الاستحمام يوميا حتي في فصل الشتاء وهناك من يكره الاستحمام حتي في فصل الصيف.... وبعيدا عن طبيعة الشخص، فهناك الكثير من المعتقدات الخاطئة في هذا الشأن، حيث ينصح البعض بالاستحمام مرتين…
اقرأ المزيد...